Adrian Porada · PROGRESJA

Zrozum przyczynę.
Odzyskaj spokój.

Pomagam zrozumieć źródło emocjonalnego chaosu, napięć i powtarzających się trudności.
Pracuję online, prosto i praktycznie, pomagając wrócić do większego spokoju, intuicji i kontaktu ze sobą.
Sprawdź terminy

Zrozumienie

Zrozumiesz, co naprawdę dzieje się pod powierzchnią emocji, napięć i powtarzających się trudności.

Mniej chaosu

Nazwiesz to, co do tej pory było pomieszane, przytłaczające albo trudne do uchwycenia.

Proste działanie

Otrzymasz konkretny kierunek i praktyczne kroki, które możesz zastosować po spotkaniu.

Być może jesteś dziś w miejscu, w którym…

✓ czujesz wewnętrzny chaos i trudno Ci się wyciszyć
✓ masz poczucie utknięcia, mimo że dużo już rozumiesz
✓ wracają emocje, które wpływają na Twoje decyzje i relacje

✓ brakuje Ci jasności, odwagi albo kontaktu ze sobą
✓ czujesz, że coś Cię blokuje, ale trudno to nazwać
✓ chcesz odzyskać więcej spokoju, sprawczości i zaufania do siebie

Jeśli choć część z tego jest Ci bliska, poniżej możesz spokojnie zobaczyć,
która forma pracy najlepiej pasuje do Twojej obecnej sytuacji.

Zobacz, od czego możesz zacząć

Każda z poniższych form pracy odpowiada innemu etapowi. Zobacz, która najlepiej pasuje do tego, z czym dziś przychodzisz.

PROGRESJA

Główna forma pracy 1:1 dla osób, które chcą uporządkować emocje, napięcia, blokady i poczucie utknięcia. To dobry wybór, gdy potrzebujesz konkretnego prowadzenia i praktycznej pracy ze sobą.

Sprawdź terminy

Transformacja wewnętrznych wzorców

Dla osób, które zauważają powtarzające się schematy w emocjach, relacjach, decyzjach albo poczuciu własnej wartości. Ta praca pomaga zejść głębiej i lepiej rozumieć własne reakcje i automatyzmy.

Dowiedz się więcej

Dojrzałość świadomości

Zaawansowana forma pracy dla osób, które mają już podstawy i chcą iść głębiej. Skupia się na większej samodzielności, sprawczości oraz dojrzalszej pracy z intuicją, energią i świadomym kierunkiem życia.

Dowiedz się więcej

1° PROGRESJA

Autorska metoda pracy indywidualnej online, która pomaga uporządkować to, co Cię blokuje, i odzyskać większy spokój, jasność oraz kontakt ze sobą.

To głęboka praca 1:1 oparta na moim sposobie prowadzenia procesu. Krok po kroku przechodzimy przez rozluźnienie, uporządkowanie, zrozumienie i praktyczną pracę z tym, co dziś najbardziej wpływa na Twoje samopoczucie, decyzje i codzienne funkcjonowanie.

Twoja aktywność jest ważną częścią procesu.
Prowadzę Cię, tłumaczę, porządkuję i pomagam przejść przez całość w sposób spokojny, konkretny i zrozumiały.

Co warto wiedzieć?

Forma: sesja indywidualna online 1:1
Czas trwania: do 4 godzin
Cena: 899 zł
Spotkanie: telefonicznie lub przez Google Meet
Przed sesją: otrzymujesz e-mail ze wskazówkami, jak przygotować się do spotkania
Po sesji: dostajesz dalsze wskazówki, które pomagają spokojnie przejść przez kolejne etapy po spotkaniu
Dla kogo: dla osób początkujących oraz tych, które mają już doświadczenie w pracy ze sobą

Sprawdź dostępne terminy

Jak wygląda współpraca krok po kroku?

Wybierasz termin

Przechodzisz do kalendarza i samodzielnie wybierasz spotkanie, które najlepiej pasuje do tego, z czym dziś przychodzisz.

Otrzymujesz przygotowanie

Po rezerwacji dostajesz e-mail z prostymi wskazówkami, jak przygotować przestrzeń, ciało i uwagę do sesji.

Spotykamy się online

Sesja trwa do 4 godzin i odbywa się telefonicznie lub przez Google Meet, zależnie od miejsca, w którym przebywasz.

Porządkujemy

Podczas spotkania przechodzimy przez praktyczną pracę z emocjami, napięciem, intuicją, blokadami lub innym tematem, który wymaga uporządkowania.

Dostajesz dalsze wskazówki

Po spotkaniu otrzymujesz informacje, które pomagają spokojnie przejść przez kolejne etapy po sesji.
Za moją pracą stoi konkretne doświadczenie

2300+ sesji

Tysiące godzin praktyki indywidualnej

Od 2019 roku

Ciągły rozwój autorskiej metody pracy

400+

Baza wykładów, rozmów i refleksji na YouTube

Wystąpienia

Festiwale, wydarzenia, prelekcje i wywiady

Kim jestem?

Od lat moja praca dzieje się w rozmowie z człowiekiem, który często przychodzi z czymś trudnym do nazwania. Czasem jest w tym chaos, czasem napięcie, czasem poczucie utknięcia albo cicha świadomość, że coś w życiu wraca w podobnej formie, mimo wielu prób zrozumienia.

Najwięcej nauczyły mnie spotkania z ludźmi. To właśnie one pokazały mi, że pod powierzchnią emocji, reakcji i decyzji bardzo często istnieje głębszy porządek. Coś, co potrzebuje spokojnego spojrzenia, trafnego nazwania i bezpiecznej przestrzeni, w której człowiek może zacząć rozumieć siebie inaczej.

W pracy ważne są dla mnie uważność, prosty język i obecność. Lubię prowadzić tak, aby nawet złożone tematy stopniowo stawały się jaśniejsze. Bez pośpiechu. Bez oceniania. Z szacunkiem do historii, wrażliwości i tempa osoby, która siada ze mną do rozmowy.

Z czasem z tej praktyki powstała moja autorska metoda pracy. Jest oparta na doświadczeniu, obserwacji, intuicji, odpowiedzialności i bardzo konkretnym kontakcie z tym, co dzieje się w człowieku naprawdę.

Ważne jest dla mnie, aby po spotkaniu człowiek był bliżej siebie. Bardziej obecny. Spokojniejszy. Z większym poczuciem, że to, co wcześniej było pomieszane, zaczyna układać się w coś możliwego do zrozumienia i przejścia.

Jak pracuję?

✓ trafne nazywanie problemu i jego przyczyny
✓ spokojne prowadzenie przez chaos i napięcie
✓ prosty język do złożonych tematów
✓ holistyczne spojrzenie na emocje, ciało, intuicję i codzienne decyzje
✓ uważność na różne historie, wrażliwości i tempo klienta
✓ empatyczne podejście bez oceniania i zawstydzania
✓ uczenie samodzielności zamiast budowania zależności
✓ odpowiedzialne trzymanie granic pracy

W kalendarzu znajdziesz opisy usług, ceny i najbliższe dostępne terminy.

Wybieram swój termin Zaczynam od krótszej rozmowy

  • Sesja spowodowała u mnie znaczący wzrost pewności siebie, zwiększenie poczucia własnej wartości oraz ogólną lekkość i dystans do życia.
    Dorota

  • Polecam bardzo. Adrian Cię poprowadzi, doskonale wyczuwa co trzeba zrobić i podpowie gdzie „pogrzebać” w dalszej samodzielnej jeździe już po sesji.
    Polecam i dziękuję.
    Agata

  • Po sesji czuje wewnętrzny spokój i ulgę.
    Polecam z całego serducha Adriana który bardzo subtelnie i z miłością podchodzi do każdej duszyczki.
    Polecam każdej Iskierce by doświadczyła cudownej sesji z Adrianem.
    Wioleta

  • Sesja u Adriana jest jak powrót do domu. Po sesji nie tylko umiesz patrzeć ale zaczynasz naprawdę widzieć i dostrzegać. W moim przypadku świadomość, zrozumienie i zobaczenie dało mi więcej wiary w siebie i zaufania samej sobie.
    Olimpia

  • Używałam od lat różnych metod, i dopiero podczas sesji dotarło do mnie ile błędów popełniałam i jak wiele czasu musiało mi zająć zrobienie czegokolwiek- w tej chwili myśl się nie dokończy a wszystko już działa i leci. Droga stała się o wiele łatwiejsza i jasna. 
    Basia

  • W trakcie sesji wyszły na wierzch te aspekty mnie z których nie zdawałem sobie sprawy i wyzwoliłem wiele emocji, podczas sesji dostałem to czego w tym momencie potrzebowałem.
    Jakub

  • Sesja uspokoiła mnie że mój kurs jest właściwy, odkryłam powody moich zachowań, mam motywację do zmian. 
    Dostałam dużo istotnych wskazówek. 
    Adrian ma taki terapeutyczny głos, wszystko się przy Nim naprawia
    Olga

  • Poznałam wreszcie bardziej siebie, przestałam się wahać, ciągła pętla emocjonalna (głównie lęk) zatrzymała się a ja problemy zaczęłam traktować jako wyzwania – stały się lekkie, łatwiejsze (zaczęłam je widzieć z innej perspektywy)
    Anita

  • Jestem Adrianowi bardzo wdzięczna za przebieg sesji, w której czułam się bezpieczna, dobrze zaopiekowana i miałam wrażenie, że wie co robi.
    Adrian jest bardzo empatyczny, ciepły i przedstawia sprawę bardzo konkretnie.
    Anna

  • Po sesji z Adrianem od razu poczułam aż do teraz ze te depresyjne myśli zniknęły. Nie odczuwam niskich emocji które by mnie pogrążały w dol. Jeśli się pojawiają to umiem sobie z nimi poradzić sama.
    Basia

  • Spokój – więcej przestrzeni w głowie, lepsza koncentracja i poczucie większego osadzenia w ciele. Mniej lęku – więcej odwagi. Uczę się czuć przestrzeń serca. Ten pogłębiony oddech i spokój w głowie jest bezcenny.
    Tomasz

  • Więcej spokoju, zrozumienia i wyrozumiałości dla siebie. Ten proces uzdrawiania integracji trwa natomiast mam o wiele większy dystans do siebie swoich doświadczeń obecnej sytuacji co pozwala łatwiej zaobserwować pewne zjawiska moje reakcje z przeszłości.
    Rafał

  • Adrianie, masz wielkie pokłady cierpliwości. Teraz spokój jakiego nigdy nie czułam. Cudowny stan. Długo odkładałam decyzję poddania się sesji. Teraz wiem, że niepotrzebnie. Zachęcam wszystkich wahających się. Odwagi !
    Ela

  • Dziękuję, że pomogłeś mi poskładać siebie w całość. Niesamowite uczucie. Nigdy nie byłam w całości w sobie. Więc nawet nie mogłam sobie wyobrazić jaki to stan. Mam teraz ogromną lekkość w ciele. Mam czas dla siebie i nieograniczoną możliwość konstrukcji siebie na nowo. Dobrze śpię, nie budzę się w środku nocy.
    Danuta

  • Otrzymałam ogromne wsparcie. Czułam się widziana w trakcie sesji.
    Zmiana to większa pewność i akceptacja siebie. Innej osobie mogę tylko przekazać, żeby słuchała swojego wewnętrznego głosu/intuicji /serca.
    Iza

  • Adrian jest profesjonalistą na światowym poziomie. Pracuje niezwykle etycznie, jest empatyczny i ciepły. Podczas sesji czułam się bezpiecznie i pewnie. Adrian w trakcie procesu zostawia miejsce na własny wgląd i doświadczanie, nie narzuca swojej Prawdy.
    Kaja

  • Puściły te blokady i lęki najokrutniejsze. Z którymi wcześniej nie potrafiłam sobie do końca radzić. Pracowałam ze sobą i wracało : chodzi o lęki nieuświadomione oraz brak poczucia mocy sprawczej, siły. Po sesji nastąpił bardzo duży progres, lekkość, radość, że mogę o wiele więcej niż mi się wydawało wcześniej.
    Elżbieta

  • Umiejętne prowadzenie, doświadczenie i wiedza Adriana pozwoliła mi poczuć się bezpiecznie podczas całego procesu, w którym dotykaliśmy bardzo osobistych i bolesnych zdarzeń. Sesja przebiegła w pełnym zaufaniu i zrozumieniu, za co jestem niezmiernie wdzięczna.
    Agnieszka

Zobacz więcej opinii

Najczęstsze pytania przed spotkaniem

Najprościej zrobić to przez kalendarz online. Po kliknięciu przycisku z terminami wybierasz formę spotkania, dogodny dzień i godzinę, a następnie przechodzisz przez płatność.
Nie musisz pisać wcześniej wiadomości z prośbą o wyznaczenie terminu. Kalendarz pokazuje aktualnie dostępne terminy i prowadzi przez cały proces rezerwacji.

Jako pierwszą formę pracy najczęściej polecam 1° PROGRESJA. To główna sesja indywidualna, która pozwala spokojnie wejść w temat, uporządkować to, co najważniejsze, i zobaczyć, co realnie wymaga pracy.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz najpierw porozmawiać, dopytać albo rozeznać, od czego zacząć, możesz wybrać Rozmowę 45 minut.

Tak. Rozmowa 45 minut może być spokojnym pierwszym krokiem, jeśli chcesz lepiej zrozumieć, która forma pracy będzie dla Ciebie najlepsza.
To także dobra opcja, gdy masz wątpliwości, potrzebujesz dopytać o przebieg spotkania albo chcesz najpierw sprawdzić, czy ten sposób pracy jest dla Ciebie odpowiedni.

Aktualne ceny są widoczne w kalendarzu przy każdej usłudze. Dzięki temu przed rezerwacją widzisz opis spotkania, koszt i dostępne terminy w jednym miejscu.
Ceny mogą się z czasem zmieniać, dlatego kalendarz jest najlepszym miejscem do sprawdzenia aktualnych informacji.

W dostępnych bramkach płatności mogą pojawić się opcje płatności ratalnej, między innymi przez Przelewy24, Stripe lub inne dostępne metody płatności.
Jeśli taka opcja jest aktywna w bramce płatności, możesz skorzystać z niej bezpośrednio podczas opłacania spotkania.

Tak. Do kalendarza podpięte są bramki płatności, takie jak Przelewy24, Stripe i PayPal. Dzięki temu osoby mieszkające za granicą również mogą opłacić spotkanie online.
Płatność odbywa się przez wybraną bramkę, więc dostępne metody zależą od kraju, banku i ustawień operatora płatności.

Tak. Jeśli nie masz konta bankowego, możesz opłacić spotkanie przekazem pocztowym.
W takim przypadku skontaktuj się mailowo, aby otrzymać dane do przekazu. Termin zostaje potwierdzony po zaksięgowaniu płatności.

Tak. Spotkania odbywają się online, telefonicznie lub przez Google Meet.
Dla osób w Polsce najczęściej wystarcza rozmowa telefoniczna. Dla osób mieszkających za granicą albo korzystających z komputera dobrym rozwiązaniem jest Google Meet.

Nie. Kamera nie jest potrzebna. Wystarczy połączenie telefoniczne albo rozmowa przez Google Meet bez obrazu.
Najważniejsze jest to, żeby było Ci wygodnie i żeby warunki pozwalały na spokojną, prywatną rozmowę.

Zadbaj o spokojne, możliwie ciche i prywatne miejsce. Sesja wymaga skupienia, wyciszenia i swobodnej rozmowy, dlatego nie powinna odbywać się w kawiarni, pracy, miejscu publicznym ani w otoczeniu pełnym bodźców.
Nie chodzi o idealną ciszę. Zwykłe odgłosy życia mogą się pojawić. Ważne, żeby przestrzeń pomagała Ci być przy sobie, a nie stale Cię rozpraszała.

Nie. Nie musisz umieć medytować, pracować z intuicją, nazywać emocji ani mieć wcześniejszego doświadczenia w pracy ze sobą.
Podczas spotkania wszystko tłumaczę i prowadzę krok po kroku. Wystarczy Twoja obecność, szczerość i gotowość, żeby podążać za procesem najlepiej, jak w danym momencie potrafisz.

Tak. W trakcie spotkania mówię, co robimy, po co to robimy i jak możesz przez to przejść.
Dużą częścią mojej pracy jest tłumaczenie, porządkowanie i edukowanie. Klient nie zostaje sam z procesem. Prowadzę spokojnie, krok po kroku.

Nie. Możesz przyjść nawet wtedy, gdy czujesz chaos, napięcie albo poczucie utknięcia, ale nie umiesz jeszcze jasno nazwać problemu.
W trakcie rozmowy i pracy zwykle dochodzimy do sedna. Pomagają w tym pytania, uważność i sposób prowadzenia procesu.

Mam zarys procesu i wiem, przez jakie etapy zwykle warto przejść, ale każda sesja jest dopasowana do osoby, jej aktualnego stanu i tego, co realnie pojawia się podczas spotkania.
Dzięki temu praca nie jest mechanicznym przechodzeniem przez gotowy scenariusz. Jest prowadzona w oparciu o to, co w danym momencie najbardziej wymaga uwagi.

Możesz przygotować kilka ważnych tematów, jeśli pomaga Ci to uporządkować myśli, ale nie jest to konieczne.
Czasami najlepiej działa przyjście bez sztywnej listy oczekiwań. Wtedy łatwiej wejść w proces i zobaczyć, co naprawdę jest pierwsze i najważniejsze.

Tak, sesje są nagrywane. Nagranie pomaga później spokojnie wrócić do tego, co zostało omówione podczas spotkania.
Jeśli nie chcesz nagrania, możesz to zgłosić na początku rozmowy. Przy rozmowie telefonicznej nagranie jest zwykle dostępne od razu, a przy Google Meet może zostać przesłane później.

Tak. Po spotkaniu otrzymujesz wiadomości mailowe z dalszymi informacjami, które pomagają spokojnie przejść przez kolejne etapy po sesji.
Jeśli po spotkaniu pojawi się krótkie pytanie albo potrzeba doprecyzowania czegoś ważnego, możesz się ze mną skontaktować. Drogi komunikacji dostaniesz w mailu po sesji.

Jeśli poinformujesz mnie wcześniej, spotkanie można przełożyć. W takiej sytuacji opłata nie przepada i ustalamy nowy termin, gdy będziesz mieć możliwość odbycia sesji.
W kalendarzu samodzielne przekładanie terminu może być ograniczone na 24 godziny przed spotkaniem. Jeśli coś wydarzy się nagle, napisz wiadomość.

W wyznaczonym terminie jestem w gotowości i czekam na kontakt. Jeśli spotkanie ma rozpocząć się o konkretnej godzinie, a przez 20 minut nie ma kontaktu ani wcześniejszej informacji, sesja zostaje uznana za odwołaną z winy klienta.
To zarezerwowany czas pracy, z którego ktoś inny nie może już skorzystać. W takiej sytuacji opłata za spotkanie przepada.

Samo przyjmowanie leków nie musi wykluczać udziału w sesji. Ważny jest stabilny stan, możliwość spokojnej rozmowy, kontakt z rzeczywistością i zdolność do świadomego uczestniczenia w spotkaniu.
Jeśli leki są bardzo silne, mocno znieczulają, zaburzają kontakt albo stan psychiczny jest niestabilny, właściwszy będzie kontakt z lekarzem lub psychiatrą. Nie należy odstawiać ani zmieniać leków przed sesją bez decyzji lekarza.

Nie prowadzę sesji z osobami w ostrym kryzysie psychicznym, aktywnej ostrej traumie, świeżej żałobie tuż po stracie, psychozie, silnej destabilizacji albo po kilku nieprzespanych nocach z rzędu.
W takich sytuacjach najważniejsze jest najpierw bezpieczeństwo, stabilizacja i odpowiednie wsparcie specjalisty ochrony zdrowia, na przykład lekarza, psychiatry lub terapeuty. Do pracy można wrócić wtedy, gdy najsilniejsze, kryzysowe emocje opadną i pojawi się większa stabilność.

Nie. Moja praca nie zastępuje terapii, diagnozy, leczenia medycznego ani psychiatrycznego.
Może być osobnym procesem rozwojowym, porządkującym i wspierającym w lepszym rozumieniu siebie, ale decyzje zdrowotne warto podejmować z odpowiednim specjalistą.

Nie. Pracuję wyłącznie z osobami pełnoletnimi.
Osoby poniżej 18 roku życia powinny korzystać ze wsparcia odpowiednich specjalistów pracujących z dziećmi i młodzieżą.

Możesz pomóc komuś technicznie w rezerwacji, ale decyzja o spotkaniu musi należeć do osoby, która ma w nim uczestniczyć.
Nie umawiam sesji dla osoby, która sama nie chce przyjść, nie rozumie po co jest spotkanie albo została do tego namówiona. Praca wymaga osobistej potrzeby, gotowości i zaangażowania.

Sesje mają charakter indywidualny. Jeśli zgłasza się para lub małżeństwo, każda osoba pracuje osobno, na własnej sesji.
Nie prowadzę grupowych procesów ani sesji, w których jedna osoba ma zostać „naprawiona” zgodnie z oczekiwaniem drugiej.

Jeśli czujesz, że to dobry moment, wybierz swój termin

Wybieram swój termin Zaczynam od krótszej rozmowy